Υγεία - Ευεξία

Εμβόλια πριν από το ταξίδι στο εξωτερικό: είναι απαραίτητα;

Βεβαιωθείτε ότι είστε ενημερωμένοι για όλους τους συνιστώμενους εμβολιασμούς πριν ταξιδέψετε στο εξωτερικό.

Κάποιες μετακινήσεις, ιδιαίτερα σε αναπτυσσόμενες χώρες και αγροτικές περιοχές, μπορεί να ενέχουν υψηλότερο κίνδυνο για την υγεία. Οι κίνδυνοι αυτοί εξαρτώνται από μια σειρά από πράγματα όπως:

Προορισμός ταξιδιού
Δραστηριότητές κατά το ταξίδι
Κατάσταση της υγείας σας
ιστορικό εμβολιασμών

Πολλές ασθένειες που προλαμβάνονται με εμβολιασμό σε κάποιες χώρες, …

Υγεία - Ευεξία

Τσιμπήματα κουνουπιών: αντιμετωπίστε τα!

Τα τσιμπήματα κουνουπιών είναι μια μεγάλη ταλαιπωρία που υφίστανται οι περισσότεροι το καλοκαίρι. Επίσης πλέον με τα κρούσματα του ιού Ζήκα, έχει γίνει πιο έντονη η ανάγκη για προστασία από τσιμπήματα. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να τα αποφύγετε:

Βάλτε εντομοαπωθητικό

Ο καλύτερος τρόπος για να απωθήσετε τα κουνούπια και άλλα έντομα που μεταφέρουν ασθένειες είναι …

Ομορφιά

Πώς να καταπολεμήσετε τις φακίδες

Η έκθεση σε ήλιο είναι πολύ πιθανό να προκαλέσει την εκδήλωση φακίδων στο πρόσωπο και το σώμα. Δείτε πως μπορείτε να την αποφύγετε!

Ως προληπτικό μέτρο, φροντίστε να χρησιμοποιείτε ένα αντηλιακό με δείκτη τουλάχιστον SPF 30 για το πρόσωπό σας. Μπορείτε επίσης να φοράτε καπέλο κατά την παραμονή στην παραλία, και να αποφεύγετε την έκθεση στον …

Υγεία - Ευεξία

Πώς να αντιμετωπίσετε τη θερμοπληξία

Η θερμοπληξία είναι ένα μάλλον συχνό φαινόμενο το καλοκαίρι.

Η θερμοπληξία προκαλείται από μια αποτυχία του θερμοστάτη στον εγκέφαλο που ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος. Αν κάποιος έχει υψηλό πυρετό ή έχει εκτεθεί σε θερμότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε το σώμα του μπορεί να υπερθερμανθεί επικίνδυνα.

Κάποιος μπορεί επίσης να πάθει θερμοπληξία μετά τη χρήση ναρκωτικών, …

Elina's Blog

 Πώς να αντιμετωπίσετε τις διασπάσεις στη δουλειά

Είναι γεγονός πως τη σήμερον ημέρα οι διασπάσεις κατά τις ώρες εργασίας είναι αμέτρητες. Οι διασπάσεις αυτές σκοτώνουν τη συγκέντρωση και συνεπώς μειώνουν την αποδοτικότητα. Ποιες είναι, λοιπόν, οι κύριες διασπάσεις και πώς μπορούν να αντιμετωπισθούν;

Μέσα κοινωνικής δικτύωσης: Η πρώτη και η μεγαλύτερη διάσπαση σύμφωνα με ψυχολόγους και έρευνες είναι το internet και συγκεκριμένα τα …