Υγεία - Ευεξία

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον πονοκέφαλο

Ο πονοκέφαλος είναι ένας από τα πιο συνηθισμένα παράπονα που ακούν οι γιατροί και οι φαρμακοποιοί.

Ο πονοκέφαλος είναι ο πόνος που ανιχνεύεται στα νεύρα και μύες του κεφαλιού και του λαιμού, καθώς και των μηνίγγων (των μεμβρανωδών καλυμμάτων του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού). Το μυαλό δε μπορεί να αισθανθεί πόνο, έτσι ο πονοκέφαλος δε …

Υγεία - Ευεξία

Πώς αντιμετωπίζεται η θερμοπληξία

Ο καλοκαιρινός ήλιος και οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να προκαλέσουν θερμοπληξία ακόμα και σε ένα απόλυτα υγιές άτομο. Η ζέστη δημιουργεί μία αίσθηση εξάντλησης και υπνηλία, ενώ πολλές φορές μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή αφυδάτωση και αρρώστια.

Για την αντιμετώπιση της θερμοπληξίας (ή αλλιώς ηλίασης) είναι απαραίτητο να καταλάβουμε πρώτα τα αίτια που την προκαλούν. Τα …

Υγεία - Ευεξία

Πώς να εξασφαλίσετε μέγιστη προστασία από τον ήλιο για το παιδί σας

Όταν τα παιδιά βρίσκονται εκτός σπιτιού, όχι μόνο στην παραλία, πρέπει να φορούν αντηλιακό σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές του σώματός τους έτσι ώστε να μειώνεται ο κίνδυνος εμφάνισης μελανώματος και άλλων, εγκαυμάτων και άλλων προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με τον ήλιο.

Όσο πιο ανοιχτό είναι το χρώμα δέρματος ενός παιδιού, τόσο λιγότερη μελανίνη έχει, η …

Υγεία - Ευεξία

Οι χρυσοί κανόνες για την προστασία από τον ήλιο

Η προστασία από τον ήλιο είναι κάτι που πρέπει να λαμβάνεται πολύ σοβαρά υπόψιν έτσι ώστε να αποφεύγεται η φωτογήρανση και ο κίνδυνος καρκίνου.

1. Αγάπα το αντηλιακό σου: Εάν η υφή, η οσμή, ή η εφαρμογή του αντηλιακού σου δε σου αρέσει, οι πιθανότητες λένε ότι δε θα το χρησιμοποιήσεις. Βρες φόρμουλες που ταιριάζουν στις ανάγκες …

Υγεία - Ευεξία

Γιατί δεν κοιμόμαστε καλά;

Έρευνες έχουν δείξει ότι η έλλειψη του ποιοτικού ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων και του καρκίνου, να αυξήσει το σωματικό βάρος, και ακόμη και να αυξήσει τον κίνδυνο του θανάτου. Η ποιότητα του ύπνου μας επηρεάζεται από πολλά πράγματα που κάνουμε καθημερινά. Αυτή η έρευνα φέρνει στο προσκήνιο αυτό που είναι …

Υγεία - Ευεξία

Πώς να καταλάβεις αν έχεις αφυδάτωση

Το νερό είναι απαραίτητο για την υγιή λειτουργεία του οργανισμού μας! Εσύ πίνεις αρκετό; Αν η απάντηση σε πολλά από τα πρακαάτω είναι ναι, τότε μάλλον πρέπει να αλλάξεις κάποιες από τις συνήθειές σου!

1. Διψάς συνέχεια: Η αφυδάτωση επηρεάζει τη συγκέντρωση των ηλεκτρολυτών στο σώμα σου. Όταν σου λείπουν υγρά, τα νεφρά, τα όργανα, δηλαδή, …