Έχετε αποφασίσει να σταματήσετε το κάπνισμα. Συγχαρητήρια! Η πρώτη μέρα χωρίς τα τσιγάρα μπορεί να είναι δύσκολη. Εδώ είναι πέντε βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να χειριστεί τη μέρα και να είστε σίγουροι ότι είστε σε θέση να παραμείνετε άκαπνοι.
Κάντε ένα πλάνο
Ένα σχέδιο διακοπής καπνίσματος μπορεί να κάνει την ημέρα σας πιο εύκολη. Σας …
Τα εύθραυστα και τα σπασμένα νύχια αποτελούν ένα ιδιαίτερα συχνό φαινόμενο το οποίο δε μπορεί να διορθωθεί μόνο με τακτικές επισκέψεις στη μανικιουρίστ μας, αλλά απαιτεί ισορροπημένη διατροφή και τα κατάλληλα συμπληρώματα.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, προσθέτοντας συγκεκριμένες τροφές στο διαιτολόγιό μας και εμπλουτίζοντας τη διατροφή μας με μέταλλα και ιχνοστοιχεία, μπορούμε να δούμε θεαματικές διαφορές …
Η επιστροφή από τις καλοκαιρινές διακοπές είναι δύσκολη για αρκετούς λόγους. Είναι σύνηθες γυρνώντας να νιώθουμε φουσκωμένοι και αποσυντονισμένοι. Αυτό γιατί αλλάζει η διατροφή μας, η οποία γίνεται πιο πρόχειρη και ανθυγιεινή, διακόπτουμε τη γυμναστική και αλλάζουμε το πρόγραμμα ύπνου μας.
Η λύση είναι ή να επιστρέψουμε στην καθημερινότητά μας και να περιμένουμε το σώμα μας …
Ο πονοκέφαλος είναι ένας από τα πιο συνηθισμένα παράπονα που ακούν οι γιατροί και οι φαρμακοποιοί.
Ο πονοκέφαλος είναι ο πόνος που ανιχνεύεται στα νεύρα και μύες του κεφαλιού και του λαιμού, καθώς και των μηνίγγων (των μεμβρανωδών καλυμμάτων του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού). Το μυαλό δε μπορεί να αισθανθεί πόνο, έτσι ο πονοκέφαλος δε …
Ενώ σιγά σιγά οργανώνουμε τις διακοπές μας, ήρθε η ώρα να συμπληρώσουμε τη λίστα με τα πράγματα που πρέπει να πάρουμε μαζί μας. Σίγουρα, το μπάνιο μας είναι γεμάτο με καλλυντικά, αντηλιακά, προϊόντα μακιγιάζ και όλα αυτά που εμείς οι γυναίκες χρησιμοποιούμε για να νιώθουμε όμορφες. Μπορούμε, όμως, να τα πάρουμε όλα αυτά μαζί μας; …
Ο καλοκαιρινός ήλιος και οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να προκαλέσουν θερμοπληξία ακόμα και σε ένα απόλυτα υγιές άτομο. Η ζέστη δημιουργεί μία αίσθηση εξάντλησης και υπνηλία, ενώ πολλές φορές μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή αφυδάτωση και αρρώστια.
Για την αντιμετώπιση της θερμοπληξίας (ή αλλιώς ηλίασης) είναι απαραίτητο να καταλάβουμε πρώτα τα αίτια που την προκαλούν. Τα …
